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冥想100hr國際師資培訓課 (一+二+三階)

  • 前  言: 
    以科學的方式密探7000年以上大腦運動模式。讓身心靈學習冥想,不只是虛無飄渺的空談,而是肉眼可見的實際結果!
    身體運動只是瑜伽的第三階,而整體的八階,是關於大腦的運動:在瑜伽,人到一定的程度,大腦就會開始退化,就算家財萬貫也不快樂。

    很多身心的問題,只是腦內啡分泌不平衡衍生的情況,冥想是最好的良藥。


     
  • 課程時間: 
    線上課程時間由您自行安排觀看,但課程影片需由後台專員為您開啟觀看權限,請自行規劃好、報名後,與官方LINE人員協商影片權限開放時間。


     
  • 課程摘要: 
     
  • 學科課程

    第一部 瑜珈經

    第一章 三摩地品

    第二章 修習品

    第三章 行業品

    第四章 合一品

     

    第二部 哈達瑜珈明燈

    瑜珈行者的重要踏腳石

    第一章 瑜珈體位法

    第二章 淨化六法與生命能控制法

    第三章 身印與鎖印

    第四章 三摩地

    附錄 瑜珈日常練習指引

     

    第三部 葛蘭達本集

    最古老的哈達瑜珈百科

    第一章 身清淨法

    第二章 瑜珈體位法

    第三章 身印法

    第四章 感官內攝法

    第五章 調息法

    第六章 禪定瑜珈

    第七章 三摩地瑜珈

     

    第四部 希瓦本集

    第一章 觀念篇

    第二章 知識篇

    第三章 修持篇

    第四章 身印篇

    第五章 坐禪篇

     

    術科課程

    1、呼吸-熱呼吸冷呼吸 懸息寶瓶氣

    2、七脈輪的身印、七脈輪的手印

    3、新法心印的練習

    4、初階有工具的2個SOP

    5、中階無工具的2個SOP

     

    呼吸pranayamas

    火呼吸hot sahita

    大火  風箱變化

    中火  風箱

    溫火  喉式

    小火  頭顱清明法

    文火  淨化呼吸

    慢火  逆息

    微火  太陽脈呼吸

     

    冷呼吸 cold sahita

    寒冷  斯聲

    冰冷  冷住氣法

    涼冷  月亮呼吸

    微溫涼  順息

     

    Neutral Sahita 中性呼吸(最難)

    左右脈進化呼吸法

    嗡音呼吸

    漂浮呼吸

    鳥喙呼吸

     

    所有的呼吸

    都是為了不呼吸、而合一懸息

    Kumbhaka寶瓶氣(不懂不可自行練習)

    來到極樂的境地,進而導向Kevala之路

     

    七脈輪的身印

    七脈輪的手印

    海底輪的身印與手印(元素代表)

    生殖輪的身印與手印(元素代表)

    臍輪的身印與手印(元素代表)

    心輪的身印與手印(元素代表)

    喉輪的身印與手印(元素代表)

    眉輪的身印與手印

    頂輪身印與手印

    還有....很多看不懂的名詞

     

    心法與心印

     

    初階有工具書的2個SOP

    訓練與放鬆的快速5分鐘冥想練習

    來自科學與醫學的方法

    使用工具對練習者冥想十分重要,尤其對於忙碌的現代人(針對身體層)

    標準冥想的2個SOP

     

    中階無工具的2個SOP

    日常生活中可隨時取用的5分鐘冥想練習,來自喜馬拉雅山的流傳(身心層)

     

    附註:本次的工具無頌缽

     

  • 課程費用:
    新台幣 53400元
     
  • 報名資格: 
    1、初學者、進階者皆可報名
     
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