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 瑜珈師資 常見Q&A

Q1. 我是剛接觸瑜珈程度不好（或零基礎）可以上師資培訓班嗎？
可以。我們的課程從生理結構與教學邏輯出發，零基礎學員反而能擺脫錯誤的肌肉代償習慣，透過我們系統化的科學教學，從源頭建立正確的動作模式。
Q2. 我的筋骨很硬，可以參加師資培訓班嗎？
瑜珈師資培訓的核心不是柔軟度，而是對肌肉、骨骼與筋膜的控制力。筋骨硬的學員，反而能更細膩地感知肌肉張力，這在未來教學時，能讓您更精準地引導那些同樣感到僵硬的學生，這是極大的教學優勢。
Q3. 我只是對瑜珈有興趣沒有要當老師，也可以上師資培訓班嗎？
當然可以。師資培訓班是系統化學習人體工學與練習原理的最好方式。即使不執教，這套專業知識也能協助您在日常生活中更安全、更有效率地照顧自己的身體，避免運動傷害。
Q4. 上課要準備什麼東西？
您只需要準備一顆願意觀察身體結構的心、水壺、筆記本，並穿著舒適的運動服即可。瑜珈墊與其他相關輔具，皆會為您妥善準備，讓您能專注於課程的學習與練習。
Q5. 考試會不會很難？
不會太難，請放心！考試重點會放在「實際上台帶領動作」與「口令表達」。只要回家有練習，都能順利通過。
Q6. 拿到證書就可以出去教學了嗎？
證書代表您已通過我們的專業門檻。我們鼓勵您在取得證書後，持續應用所學的教學邏輯，並透過學院提供的資源與實習，在教學現場精進累積信心。
Q7. 授課的老師是哪一位？
我們是由專業團隊共同教學。課程會根據不同的單元主題，安排適合的老師進行授課，讓學員能從不同的角度學習，獲得完整且紮實的結構性訓練。
Q8. 你們是教什麼流派的瑜珈呢？
空瑪那提倡「功能性醫學瑜珈」。我們以不傷害身體為首要原則，課程結合了古典印度瑜珈的底蘊與哈達瑜珈的結構基礎，將其系統化為科學練習方法，提供一套超越傳統流派限制、更符合人體生理效益的訓練體系。
Q9. 以前有上過瑜珈，但很久沒練瑜珈可以上嗎？
可以。師資培訓不僅是複習，更是修正與重塑，這是一個用專業角度重新認識身體的絕佳機會。
Q10. 身體有受傷過，可以上課嗎？
請務必在報名時主動說明舊傷狀況。我們會針對您的受傷部位，評估如何進行調整，確保您在安全的範圍內進行科學練習。
Q11. 開刀完還不到 1 個月，可以上課嗎？
請務必先徵詢醫師意見。若傷口尚未完全癒合，請先以休養為主，待醫師評估許可後再安排課程。

其他常見 Q&A

Q1. 上課地點在哪裡？
我們在台北與台中皆設有教學據點。詳細地點請見：聯絡我們
Q2. 南部地區以後有可能會開課嗎？
目前我們的固定教學點位於台北與台中。若您在南部，歡迎前來台中教室參加課程，我們特別為南部學員提供「車資補貼」方案。
Q3. 報名課程一定要加入官方 Line 嗎？
是的，這是我們學院統一管理教材資源、課後技術諮詢與學籍的主要管道，能確保您的權益與學習進度不遺漏。
Q4. 課程的請假規定？
我們重視課程的連貫性，建議學員儘量全程參與。若有請假需求，請務必於前一天提前告知，即可安排補課；若未提前通知，恕不提供補課服務，以確保您的學習架構完整。
Q5. 上完課就可以拿到證書嗎？
只要您完成課程時數、通過考試、繳交作業並結清課程費用，確認具備獨立教學的能力後，我們就會幫您申請證書。
Q6. 師資班一定都要上一整天課嗎？
是的，為了確保教學結構的完整性與練習深度，課程設計皆以全日制進行。透過長時間的浸潤式學習與實作，才能確保您在解剖結構與教學邏輯上建立深厚基礎，為未來獨立授課做好準備。
Q7. 課程時間及費用？
每期課程的規劃與費用會因應需求調整，詳細資訊建議您直接洽詢我們的官方 LINE，將有專人為您提供最新的課程資訊與規劃。
Q8. 課程費用可以分期嗎？
可以。關於分期方式與相關費用細節，請直接洽詢我們的官方 LINE，將由專人為您提供方案說明。
Q9. 一個班級會有幾個人？
我們堅持小班制（6–12人）教學。每位學員的身體結構不同，小班制才能確保老師能精準觀察您的動作，並給予最合適的物理調整建議。
Q10. 培訓班有年齡限制嗎？
沒有年齡限制。只要您對學習充滿熱忱，且生理狀況能夠配合課程中的活動需求，都歡迎報名參加。
Q11. 懷孕可以上課嗎？
經過專業醫師評估確認後，基本上皆可參加。請務必於報名時告知我們，老師會針對您的身體狀況提供相關的注意事項。
Q12. 可以參觀教室了解現場嗎？
可以。參觀皆需提前透過官方 LINE 預約，由專人為您安排合適的參觀時段。
Q13. 上課可以錄音或錄影嗎？
為尊重智慧財產權並維護課堂教學品質，課程進行中禁止任何形式的私自錄音、錄影。課堂中請專注於當下的學習與覺察。針對教學精華，於特定階段安排專人紀錄，並於課後統一提供給學員回顧。