空中瑜珈

空中瑜伽(Aerial yoga),又稱為「反重力瑜伽」。


源自於美國是運用懸掛的布,透過地心引力增加身體的協調感與核心力量的穩定性,並改善身體的柔軟度。
空中瑜伽的掛布可以幫助我們更順利的完成平常難達到的瑜伽體位,有效的幫助身體獲得深層的舒展釋放緊繃壓力

空中瑜伽在掛布上練習注重於提升全身性的協調感,透過呼吸練習可以穩定平衡、核心、柔軟度、專注力