冥想的100堂課

🔥🔥 歐美正流行著冥想,甚至開的比瑜珈還熱門 🔥🔥

空瑪那冥想課程提供依循漸進的100堂課程,有效改善自律神經失調、失眠等相關症狀,
尤其推薦:

(1) 正位系列-彈力帶 ▶ 在脊椎正確的姿勢下,訓練肌力、肌耐力及柔軟度
(2) 放鬆系列-肌筋膜放鬆木 ▶ 極度放鬆肌肉肌筋膜,讓身體肌肉徹底的放鬆 
(3) 舞蹈系列 ▶ 瑜珈舞(經絡舞)、Kaoshikii(心靈舞)、印度舞(採四方的能量、氣)
(4) 呼吸法系列 ▶ 冷呼吸法、熱呼吸法...等數十種
(5) 銅缽系列 ▶ 藉由共振幫您洗滌整理內心深層混亂思緒,深度放鬆身體的壓力,幫助深度深層睡眠。

另外還有手印、身印及哲學系列等......
冥想課程計畫中,讓我們慢慢期待吧!


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